Beberapa warga Singapura menghadapi ‘kecemasan membuka kembali’ saat mereka kembali ke sekolah atau tempat kerja

SINGAPURA – Ketika mahasiswa politeknik Faith Hoon beberapa menit lagi akan mengadakan lokakarya untuk 30 siswa sekolah menengah pada bulan Mei, jantungnya mulai berdebar kencang dan dia merasa kehabisan napas.

Sejak Covid-19 melanda pada tahun 2020, dia tidak banyak berinteraksi tatap muka dengan teman-temannya, dan pelonggaran langkah-langkah keamanan pada 26 April membuatnya gugup.

“Saya kesulitan mengatasi transisi mendadak karena tidak memiliki siapa pun di ruang saya untuk memiliki banyak orang dan orang asing yang memaksakan ruang pribadi saya,” kata pemain berusia 18 tahun itu.

“Saya tidak nyaman dengan betapa ramainya stasiun kereta api dan foodcourt… Jadi ketika saya harus menghadapi ruangan yang penuh dengan siswa, kecemasan memuncak.”

Dua psikolog dan dua psikiater yang berbicara dengan The Sunday Times mengatakan bahwa sebanyak 40 hingga 50 persen pasien mereka dengan kondisi kesehatan mental yang sudah ada sebelumnya telah mencari bantuan untuk kecemasan sejak pelonggaran aturan Covid-19.

Shine Children and Youth Services mengatakan banyak klien yang ada, sebagian besar berusia 17 hingga 25 tahun, juga melaporkan merasa cemas setelah pembukaan kembali.

Seorang juru bicara Shine mengatakan beberapa klien telah mengalami gejala kecemasan karena berada di tempat umum dan ramai sebelum pandemi, tetapi telah melupakan pengalaman ini setelah bekerja dari rumah.

“Karena mereka perlu berpartisipasi dalam lebih banyak keterlibatan langsung, gejala-gejala ini telah muncul kembali terutama dengan tempat-tempat umum semakin ramai,” katanya.

“Ada beberapa kesadaran dan kekhawatiran yang meningkat atas keterampilan sosial, kesukaan, kemampuan mereka untuk menyesuaikan diri dengan orang banyak … Jika mereka sebelumnya memiliki perjuangan untuk menyesuaikan diri, mereka diingatkan tentang hal itu lagi. “

Gejala mereka termasuk jantung berdebar-debar, rasa takut, merasa sesak napas atau serangan panik.

Meskipun Hoon mengalami kecemasan sosial ringan sebelum pandemi, itu tidak pernah sampai pada titik di mana dia mengalami serangan panik.

“Sekarang, saya kadang-kadang akan mengosongkan ketika saya merasa tidak aman. Detak jantung saya lebih tinggi dan saya akan merasa kehabisan napas. Saya hanya akan benar-benar menutup. Orang-orang akan berbicara dengan saya, tetapi saya tidak akan mendengar mereka,” katanya.

Hoon mengunjungi dokter umum pada Agustus 2021, setelah serangan panik yang buruk dan menerima pengobatan untuk kecemasan.

Ketika dia mengalami serangan panik sebelum lokakarya pada bulan Mei, dia pergi ke sudut dan mengambil napas dalam-dalam untuk menenangkan dirinya.

“Saya merasa sangat lelah setelah lokakarya dua jam, tetapi itu tidak seburuk yang saya kira,” tambahnya.

Teknisi laboratorium Yasmin Abdullah, 28, juga merasa cemas untuk kembali ke kantor pada Januari tahun ini, setelah melahirkan putranya pada Juni 2021.

“Jika saya berada di tempat yang ramai, saya akan sangat takut tertular Covid-19 dan menularkannya kepada bayi saya. Saya akan berputar melalui pikiran seperti ‘Seberapa buruk gejala saya?’ dan ‘Bisakah saya merawatnya?’, “Katanya.